Une pratique complète et polyvalente
Le Karaté Mix, également appelé K-Mix, est une discipline de combat qui associe des techniques issues de plusieurs arts martiaux et sports de combat.
Sa pratique permet de travailler différentes distances, debout comme au sol, dans un cadre progressif et contrôlé.
Des techniques variées
Le Karaté Mix combine notamment :
- les techniques de percussion avec les pieds et les poings ;
- les déplacements, les esquives et les blocages ;
- les saisies et les projections ;
- le contrôle et le travail au sol ;
- les techniques de soumission.
Cette diversité apprend au pratiquant à s’adapter aux différentes situations rencontrées pendant un échange.
Une discipline physique et technique
Les entraînements sollicitent à la fois la condition physique et les qualités techniques du pratiquant.
La pratique permet notamment de développer :
- l’endurance et la mobilité ;
- la coordination et les réflexes ;
- la maîtrise des différentes distances ;
- la capacité d’adaptation ;
- la confiance et la maîtrise de soi.
Le Karaté Mix conserve les valeurs essentielles des arts martiaux : respect du partenaire, discipline, persévérance et contrôle des techniques.
À qui s’adresse le Karaté Mix ?
Les cours sont ouverts aux pratiquants à partir de 16 ans.
Les différentes techniques sont abordées progressivement avant d’être mises en application avec des partenaires. Chaque exercice est réalisé dans le respect des consignes de sécurité données par l’enseignant.
Encadrement
Les cours sont encadrés par Kevin, référent départemental de Karaté Mix et combattant professionnel.
Son enseignement s’appuie sur son expérience des arts martiaux et de la compétition pour proposer des entraînements techniques, dynamiques et structurés.
Horaires et lieu de pratique
Les cours ont lieu deux fois par semaine :
- Mardi de 20h30 à 22h00
- Jeudi de 20h30 à 22h00
Les entraînements se déroulent au Gymnase de la Coutancière, dans le dojo ou la salle multisport :
1 allée des Favrières
44240 La Chapelle-sur-Erdre
Découvrir le Karaté Mix
Consultez la page des horaires et tarifs pour retrouver toutes les informations pratiques.
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